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Du erhältst für 72h eine Videoaufzeichnung des Vortrags und ein Handout zum Nachlesen.*
Du sitzt oft Ewigkeiten bei der Einschlafbegleitung von deinem Kind und es turnt munter durch das Bett und scheint nicht müde zu sein? Du verzweifelst an dieser Situation und denkst dir nur noch „bitte schlaf ein!“? Zudem begleiten Wut und Ärger diesen Prozess? Dann ist der Vortrag genau der richtige für dich: er liefert Impulse für eine kürzere & entspanntere Einschlafbegleitung
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Der Vortrag richtet sich an Bezugspersonen, die unter einer schwierigen Einschlafsituation oder langen Einschlafbegleitung leiden. Du lernst wichtige Basics über Schlafdruck, Schlafhygiene, Wachphasen und den optimalen Einschlafzeitpunkt. Zudem erfährst du wie man ein Schlafprotokoll führt und auswertet und wie du die „innere Uhr“ deines Kindes kennenlernst.
Es geht im Kurs nicht darum, warum Kinder nachts häufig aufwachen oder wie man das lösen kann. Das ist sehr individuell aber die Einschlafsituation und vor allem der Schlafdruck lösen ganz oft viele Probleme in der Nacht. Der Vortrag ist die perfekte Grundlage dafür, dass man alles andere „angehen“ kann. Auch im Coaching startet man immer mit dem Schlafprotokoll und dem Kennenlernen der „inneren Uhr“ seines Kindes.
Dieser Vortrag richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis ca. 3 Jahren.
Dieser Vortrag richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis ca. 3 Jahren.
Wir sprechen über:
- die optimale Einschlafdauer für dein Kind
- Einflussfaktoren auf den Schlaf deines Kindes
- Schlafhygiene, Schlafumgebung & Abendroutinen (inklusive einem kleinen Ausflug in die Autonomiephase)
- die Bedeutung von Schlafdruck und Müdigkeitsanzeichen
- wie man ein Schlafprotokoll führt und auswertet
- Was Einschlafhilfen sind, wie sich Assoziationen bilden und warum du keine Angst vor ihnen haben musst
- den Begriff des „selbstständigen Einschlafens“ und seiner Bedeutung
- häufige Fragen zur Einschlafsituation
- was du für dich selbst tun kannst, wenn‘s mal länger dauert
- wann ein Schlafcoaching sinnvoll ist und wobei es helfen kann
Leitung: Schlafcoach Elli Faustmann
Dauer: 42 Min.
